Progressive Muskelentspannung

Fast jeder steht unter Zeitdruck, Stress und permanenter Hektik, dies kann uns auf Dauer krank machen. Deshalb ist es wichtig, auch mal an sich zu denken, sich eine Auszeit zu nehmen und sich zu entspannen.

Bei der "progressiven Muskelentspannung" handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentlich und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten und anschließend wird die Spannung gelöst.
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monatliches Treffen
jeden 2. Donnerstag von 19.00 - 20.30 Uhr
Kosten: 15,00 € pro Person

Termine 2024
14.11.2024
12.12.2024

Termine 2025
09.01.2025
13.02.2025
13.03.2025
10.04.2025
08.05.2025
12.06.2025
10.07.2025
14.08.2025
11.09.2025
09.10.2025
13.11.2025
11.12.2025

Anmeldung und weitere Informationen
siehe Kontakt
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Wochenkurs - nur auf Anfrage!
4 Wochen mit 8 Terminen
jeweils von 19.00 - 20.30 Uhr
Kosten: 120,00 € pro Person
Dieser Kurs startet schon ab 4 Personen!
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Kompaktkurs - nur auf Anfrage!
am Wochenende mit 2 Terminen (Sonntag + Sonntag)
jeweils von 10.00 - 15.00 Uhr
Kosten: 120,00 € pro Person
Dieser Kurs startet schon ab 4 Personen!

Herzlichen willkommen

Mein Spruch für Dich: "Ich wünsche Dir einen Engel und sei er noch so klein, er möge immer bei Dir sein"

Progressive Muskelentspannung