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Progressive Muskelentspannung
nach Jacobsen

Fast jeder steht unter Zeitdruck, Stress und permanenter Hektik, dies kann uns auf Dauer krank machen. Deshalb ist es wichtig, auch mal an sich zu denken, sich eine Auszeit zu nehmen und sich zu entspannen.

Bei der "progressiven Muskelentspannung" handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentlich und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten, und anschließend wird die Spannung gelöst.       

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Dauer
Wochenkurs: 8 Abende jeweils von 19.00 - ca. 20.30 Uhr
Kompaktkurs am Wochenende: jeweils von 10.00 - ca. 15.00 Uhr

Kosten
Wochenkurs: 80,00 Euro pro Person
Kompaktkurs: 100,00 Euro pro Person

Veranstaltungsort
Andrea Mothes - Raum der Sinne, Harmonie und Geborgenheit
Friedrich-Friesen-Straße 24
21502 Geesthacht / Grünhof

Parkmöglichkeiten
Bitte parken Sie in der Straße: Teichberg

Anmeldung und weitere Informationen
Bitte benutzen Sie das Kontakt-Formular

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Februar 2018
Mo. 05.02.2018
Mi.  07.02.2018
Mo. 12.02.2018
Mi.  14.02.2018
Mo. 19.02.2018
Mi.  21.02.2018
Mo. 26.02.2018
Mi.  28.02.2018

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Februar 2018 - Kompaktkurs -
Sa. 10.02.2018
So. 11.02.2018

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Juni 2018
Mo. 04.06.2018
Mi.  06.06.2018
Mo. 11.06.2018
Mi.  13.06.2018
Mo. 18.06.2018
Mi.  20.06.2018
Mo. 25.06.2018
Mi.  27.06.2018

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Oktober 2018
Mo. 08.10.2018
Mi.  10.10.2018
Mo. 15.10.2018
Mi.  17.10.2018
Mo. 22.10.2018
Mi.  24.10.2018
Mo. 29.10.2018
Mi.  31.10.2018

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Weitere Kurse werden nach Bedarf statt finden,
wer Intereses hat, bitte das Kontakt-Formular benutzen.

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