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Progressive Muskelentspannung

Fast jeder steht unter Zeitdruck, Stress und permanenter Hektik, dies kann uns auf Dauer krank machen. Deshalb ist es wichtig, auch mal an sich zu denken, sich eine Auszeit zu nehmen und sich zu entspannen.

Bei der "progressiven Muskelentspannung" handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentlich und bewusste An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Dabei werden nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung wird kurz gehalten und anschließend wird die Spannung gelöst.  

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monatliches Treffen
jeden 2. Donnerstag von 19.00 - 20.30 Uhr
Kosten: 15,00 Euro pro Person

14.07.2022

11.08.2022

08.09.2022

13.10.2022

09.11.2022 (Mittwoch)

08.12.2022

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Anmeldung und weitere Informationen
Bitte benutzen Sie das Kontakt-Formular

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Wochenkurs
4 Wochen mit 8 Terminen (Montag + Mittwoch)
jeweils von 19.00 - 20.30 Uhr
Kosten: 150,00 Euro pro Person

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Kompaktkurs - nur auf Anfrage!
am Wochenende mit 2 Terminen (Sonntag + Sonntag)
jeweils von 10.00 - 15.00 Uhr
Kosten: 150,00 Euro pro Person

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Weitere Kurse werden nach Bedarf statt finden,
wer Interesse hat, bitte das Kontakt-Formular benutzen.

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Andrea Mothes  | www.andreamothes.de